Yaz Tatili Çocuklarımızı Ekranlara Değil, Hayata Taşımalı
Yaz Tatili Çocuklarımızı Ekranlara Değil, Hayata Taşımalı
Dr. Sinan Ağlar
Spor Bilimleri Uzmanı
Okullar kapandı. Yaklaşık üç aylık uzun bir tatil dönemi başladı. Çocuklarımız için bu süreç, sadece derslerden uzaklaşacakları bir zaman dilimi değil; aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerini destekleyecek büyük bir fırsattır. Ancak bu fırsatı nasıl değerlendireceğimiz, geleceğimiz olan çocuklarımızın yaşam alışkanlıklarını da şekillendirecektir.
Eskiden yaz tatilleri bambaşka yaşanırdı. Sabah erkenden evden çıkan çocuklar, akşam hava kararana kadar sokaklarda oynardı. Saklambaç, yakan top, seksek, ip atlama, misket, futbol… Belki o günlerde kimse bunlara “spor” demiyordu ama aslında çocuklar gün boyu hareket ediyor, koşuyor, zıplıyor, dengelerini geliştiriyor ve farkında olmadan psikomotor becerilerini güçlendiriyorlardı.
O yılların çocukları daha dayanıklıydı. Daha az hastalanır, hastalandıklarında ise daha kısa sürede toparlanırlardı. Çünkü hareket eden bir beden, güçlü bir bağışıklık sisteminin de temelini oluşturur. Sürekli açık havada vakit geçirmek, güneş ışığından faydalanmak, arkadaşlarıyla oyun oynamak ve fiziksel olarak aktif olmak çocukların hem bedenini hem de ruhunu güçlendirirdi.
Bugün ise tablo ne yazık ki değişti. Mahalle aralarındaki çocuk seslerinin yerini telefonların bildirim sesleri aldı. Parklarda koşan çocukların sayısı azalırken, ekran karşısında saatlerini geçiren çocukların sayısı her geçen gün artıyor. Bunun sonucunda hareketsizlik, fazla kilo, duruş bozuklukları, dikkat dağınıklığı, sosyal iletişim sorunları ve erken yaşta görülen birçok sağlık problemi giderek yaygınlaşıyor.
Bir çocuğun elinden telefonu almak çözüm değildir. Asıl önemli olan, ona telefondan daha cazip bir alternatif sunabilmektir. İşte yaz spor okulları bunun en güzel yollarından biridir.
Yüzme, atletizm, futbol, basketbol, voleybol, güreş, kickboks, muaythai ya da ilgi duyduğu başka bir branş… Sporun türünden çok, çocuğun hareket etmesi önemlidir. Çünkü spor yalnızca kasları geliştirmez; sabretmeyi, mücadele etmeyi, disiplinli olmayı, paylaşmayı ve kaybettiğinde yeniden ayağa kalkmayı da öğretir. Hayatta başarılı olan insanların çoğunda bu özelliklerin küçük yaşlarda kazanıldığını görmek tesadüf değildir.
Bilimsel çalışmalar da düzenli fiziksel aktivitenin çocukların dikkat süresini artırdığını, öğrenme becerilerini geliştirdiğini, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve özgüvenlerini yükselttiğini ortaya koymaktadır. Spor yapan çocuklar yalnızca daha sağlıklı değil, aynı zamanda daha mutlu bireyler olarak yetişmektedir.
Burada en büyük görev ailelere düşüyor. Çocuklarımız bizim söylediklerimizden çok yaptıklarımızı örnek alırlar. Onlarla birlikte yürüyüş yapmak, bisiklete binmek, parka gitmek ya da bir spor etkinliğine katılmak; vereceğimiz en değerli hediyelerden biridir.
Her çocuğun milli sporcu olması gerekmiyor. Her çocuğun şampiyon olması da gerekmiyor. Ama her çocuğun sağlıklı büyümeye, hareket etmeye, arkadaş edinmeye ve hayatı yaşayarak öğrenmeye ihtiyacı var.
Bu yaz tatilinde çocuklarımızı ekranların ışığına değil, güneşin ışığına çıkaralım. Tablet yerine topu, telefon yerine bisikleti, sanal oyunlar yerine gerçek arkadaşlıkları tercih etmelerine destek olalım.
Çünkü çocuklarımızın geleceğine bırakabileceğimiz en büyük miras; pahalı oyuncaklar değil, sağlıklı bir beden, güçlü bir karakter ve hareketli bir yaşam alışkanlığıdır. Yaz tatili bunun için kaçırılmayacak bir fırsattır.
Kaynak: Dr. Sinan Ağlar
Web.tv
