Ankara’da Hareket Analizi ve Düzeltici Egzersiz Eğitimi Düzenlenecek
Hareket analizi ve klinik yaklaşım ele alınacak
Hareket sisteminin doğru değerlendirilmesi ve hareket sırasında ortaya çıkan sorunların kaynağının belirlenmesine yönelik kapsamlı bir eğitim programı Ankara’da gerçekleştirilecek.
Dr. Bahman Golshaei tarafından verilecek Hareket Analizi ve Düzeltici Egzersiz Eğitimi, 26-27 Eylül 2026 tarihlerinde Ankara Nora Pilates Stüdyosu’nda uygulamalı olarak düzenlenecek.
Programda sistematik hareket değerlendirmesi sonucunda belirlenen fonksiyonel sorunların neden-sonuç ilişkisi içerisinde analiz edilmesi ve değerlendirme sonuçlarına uygun egzersiz yaklaşımlarının oluşturulması ele alınacak.
Bölgesel hareket taramaları yapılacak
Eğitim kapsamında boyun, omuz, torasik kafes, kalça, diz ve ayak bileğine yönelik hareket taramaları gerçekleştirilecek.
Elde edilen değerlendirme sonuçları doğrultusunda mobilite ve stabilite çalışmalarının nasıl planlanabileceği uygulamalı örneklerle aktarılacak.
Servikal bölge çalışmalarında segmental stabilizasyon ve motor kontrol egzersizleri üzerinde durulurken, lumbopelvik kompleks bölümünde lumbopelvik kontrol, nefes entegrasyonu ve core aktivasyon uygulamaları işlenecek.
Kalça ve alt ekstremite uygulamaları
Kalça kompleksine yönelik bölümde mobilite ile stabilite arasındaki dengenin geliştirilmesini amaçlayan seviyelendirilmiş egzersiz uygulamaları üzerinde çalışılacak.
Alt ekstremite bölümünde ise ayak bileği-diz-kalça kinetik zinciri bir bütün olarak değerlendirilecek. Hareket ve hizalanmaya yönelik temel düzeltici egzersiz uygulamaları katılımcılara aktarılacak.
Programda ayrıca kettlebell, elastik bant ve vücut ağırlığı kullanılarak oluşturulan düzeltici egzersiz setleri uygulamalı olarak ele alınacak.
Sıralı Düzeltme ve Breakout yaklaşımı
Eğitimin önemli başlıklarından biri Sıralı Düzeltme Yaklaşımı olacak. Motor kontrol, stabilizasyon, mobilizasyon ve entegrasyon aşamaları pratik örnekler üzerinden değerlendirilecek.
“Breakout” yaklaşımının uygulamaya aktarılacağı bölümde ise ilk hareket değerlendirmesinden egzersiz seçimine kadar uzanan sistematik karar verme süreci üzerinde durulacak.
Katılımcılara ne kazandıracak?
Eğitim sonunda katılımcıların hareketleri daha sistematik biçimde analiz edebilmesi ve değerlendirme sonuçlarını egzersiz planlamasında kullanabilmesi hedefleniyor.
Program kapsamında mobilite, stabilite ve motor kontrol farklılıklarının değerlendirilmesi; boyun, core ve kalça bölgelerine yönelik egzersiz uygulamalarının oluşturulması ve ayak bileği-diz-kalça kinetik zincirinin bütünsel olarak incelenmesi ele alınacak.
Katılımcılar ayrıca kettlebell, elastik bant ve vücut ağırlığıyla egzersiz setleri oluşturma konusunda uygulamalı çalışmalar gerçekleştirecek.
26-27 Eylül 2026 tarihlerinde Ankara Nora Pilates Stüdyosu’nda düzenlenecek eğitim, hareket analizi ve düzeltici egzersiz alanında bilgi ve uygulama becerilerini geliştirmek isteyen katılımcılara yönelik gerçekleştirilecek.
Web.tv
