İstanbul Fitness Week Yoğun Katılımla Tamamlandı

İstanbul Fitness Week Yoğun Katılımla Tamamlandı

Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu öncülüğünde 27-30 Ağustos tarihleri arasında düzenlenen İstanbul Fitness Week, dört günlük yoğun programın ardından tamamlandı.

Dr. Mimar Kadir Topbaş Gösteri ve Sanat Merkezi'nin ev sahipliği yaptığı organizasyon; spor, fitness, wellness ve spor teknolojileri dünyasının farklı paydaşlarını İstanbul'da bir araya getirdi.

Türkiye'nin farklı şehirlerinden sporcuların yanı sıra yurt dışından gelen sporcular, antrenörler ve sektör profesyonelleri de İstanbul Fitness Week'te yer aldı.

Organizasyon kapsamında Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Şampiyonası, Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri, IFBB Semi Pro ve Türkiye'de ilk kez IFBB World Fitness Sport Games gerçekleştirildi.

Dört günlük program boyunca müsabakaların yanı sıra farklı spor branşları, grup egzersizleri, eğitim programları, söyleşiler ve sektör etkinlikleri de ziyaretçilerle buluştu.

Türkiye şampiyonları ve milli takım adayları belirlendi

İstanbul Fitness Week'in ilk üç gününde gerçekleştirilen Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Şampiyonası ile Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri, organizasyonun sportif açıdan en önemli bölümleri arasında yer aldı.

Gençler, büyükler ve master kategorilerinde kadın ve erkek sporcular sahneye çıktı. Farklı yaş, boy ve kilo gruplarında gerçekleştirilen müsabakalarda sporcular bir yandan Türkiye şampiyonluğu için mücadele ederken diğer yandan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi temsil edecek milli takım kadrosunda yer alabilmek için performanslarını sergiledi.

Şampiyona programında tekerlekli sandalye vücut geliştirme kategorisi de yer aldı. Müsabakaların tamamlanmasının ardından kategorilerinde dereceye giren sporcular ödüllerini aldı.

IFBB World Fitness Sport Games Türkiye’de ilk kez yapıldı

İstanbul Fitness Week'in son günü uluslararası açıdan da önemli organizasyonlara sahne oldu.

IFBB Semi Pro ile Türkiye'de ilk kez gerçekleştirilen IFBB World Fitness Sport Games, yerli ve yabancı sporcuları İstanbul'da buluşturdu.

IFBB Semi Pro kapsamında 10, IFBB World Fitness Sport Games kapsamında ise 16 olmak üzere toplam 26 Pro Card dağıtıldı.

Dünyanın farklı ülkelerinden sporcuların katıldığı IFBB World Fitness Sport Games'te güç, hız, dayanıklılık, çeviklik ve fonksiyonel performans aynı yarış formatı içerisinde değerlendirildi.

Cross training ve functional fitness disiplinlerinden esinlenen etaplarda sporcular yalnızca fiziksel güçlerini değil; kondisyonlarını, stratejilerini, tempo yönetimlerini ve mental dayanıklılıklarını da ortaya koydu.

Türkiye'de ilk kez gerçekleştirilen organizasyon, İstanbul Fitness Week'in uluslararası ayağını oluştururken profesyonel kariyer hedefleyen sporcular için de önemli bir mücadele alanı yarattı.

Yaklaşık 150 firma organizasyonda yer aldı

İstanbul Fitness Week yalnızca sportif müsabakalarla sınırlı kalmadı. Fitness ve wellness sektörünün farklı alanlarında faaliyet gösteren firmalar ile sektör profesyonelleri de dört gün boyunca organizasyonda buluştu.

Global Wellness Institute verilerine göre 2024 yılında 6,8 trilyon dolara ulaşan küresel wellness ekonomisinin farklı alanlarından temsilciler İstanbul Fitness Week'te yer aldı.

Fitness ekipmanlarından spor teknolojilerine, besin desteklerinden sağlıklı gıdalara ve wellness çözümlerine kadar çok sayıda ürün ve hizmet ziyaretçilere tanıtıldı.

Yaklaşık 150 firmanın katıldığı organizasyondaki stant alanları dört gün boyunca ilgi gördü. Sporcular, antrenörler, fitness merkezi işletmecileri, personal trainerler, yatırımcılar, distribütörler ve sektör profesyonelleri aynı çatı altında bir araya geldi.

Spor teknolojileri ve yeni nesil ekipmanlar tanıtıldı

Fitness sektöründeki teknolojik dönüşüm de İstanbul Fitness Week'in öne çıkan konuları arasında yer aldı.

Yeni nesil kardiyo ve kuvvet ekipmanları, akıllı antrenman sistemleri, performans ölçüm teknolojileri, fonksiyonel antrenman çözümleri ve sağlıklı yaşam teknolojileri ziyaretçilerin incelemesine sunuldu.

Sektör profesyonelleri yeni ürün ve hizmetleri yakından inceleme fırsatı bulurken, organizasyon firmalar açısından yeni iş bağlantıları ve iş birliklerinin geliştirilmesine de zemin hazırladı.

Farklı spor branşları İstanbul Fitness Week’te buluştu

Organizasyon boyunca vücut geliştirme ve fitness müsabakalarının yanı sıra farklı spor dallarına yönelik etkinlikler de gerçekleştirildi.

Fight Stage karşılaşmaları, Kaykay Deneyim Alanı, Pickleball, Hybrid Training Challenge, Padel Cup ve Kalisteniks Türkiye Şampiyonası dört günlük programın parçaları arasında yer aldı.

Ana sahnede ise pilates, HIIT, step, yoga, cycling, dans, Zumba, Animal Flow, Jumping Fitness, trampolin kardiyo, Pound ve Les Mills gibi farklı egzersiz disiplinlerinde etkinlikler düzenlendi.

Ziyaretçiler dört gün boyunca gerçekleştirilen grup derslerine aktif olarak katılırken ana sahne, İstanbul Fitness Week'in en hareketli noktalarından biri haline geldi.

Eğitim ve söyleşiler programı zenginleştirdi

İstanbul Fitness Week'te spor profesyonellerine yönelik eğitim programları ve bilgilendirici oturumlar da gerçekleştirildi.

Personal Training Eğitimi ile Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenör Vize Eğitimi kapsamında antrenman bilimi, mekanik gerilim, hipertrofi, yük, homeostaz, adaptasyon ve rejenerasyon fizyolojisi gibi başlıklar ele alındı.

Beslenme, sporcu sağlığı, genetik ve longevity konularındaki söyleşiler de programın dikkat çeken bölümlerinden oldu.

Betül Çetin: Genetik veriyle yaşam tarzını belirliyoruz

Beslenme genetiği konusunda bilgiler paylaşan Dyt. Betül Çetin, beslenme ile genetik arasındaki ilişkiye dikkat çekti.

İnsanlarda yaklaşık 2 bin 500 ayrı gen bulunduğunu belirten Çetin, sporcu genetiğinde en fazla bilinen konulardan birinin kafein paradoksu olduğunu söyledi.

ACTN3 geninin sportif veriler konusunda önemli bilgiler sağlayabildiğini belirten Çetin, genetik testlerin sporcuların toparlanma hızından ihtiyaç duyabilecekleri besinlere kadar farklı alanlarda yol gösterici olabileceğini ifade etti.

Çetin, genetik verilerin kişinin hangi spor dalında daha iyi sonuç alabileceğine ilişkin değerlendirmelere yardımcı olabileceğini belirterek, genetik analizlerden elde edilen bilgilerin antrenman stratejisinin oluşturulmasında da kullanılabileceğini söyledi.

Genetik verinin hayat boyunca değişmediğine dikkat çeken Çetin, bir kez gerçekleştirilen analizden elde edilen sonuçların kişinin yaşam tarzını belirlerken kullanılabileceğini ifade etti.

Orçun Kürüm: Sporcularda daha fazla parametre takip edilmeli

Sporcu beslenmesi ve longevity üzerine değerlendirmelerde bulunan Uzm. Dyt. Orçun Kürüm, sporcu beslenmesinin antrenman performansına odaklandığını, longevity yaklaşımının ise kişinin yaptığı sporu uzun yıllar sürdürebilmesine yönelik daha geniş bir perspektif sunduğunu belirtti.

Sporcuların beslenmelerine gösterdikleri özenin yaşam süreleri ve sağlıkları üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceğini ifade eden Kürüm, longevity yaklaşımında takip edilmesi gereken çeşitli göstergeler bulunduğunu söyledi.

Sporcularda izlenmesi gereken parametrelerin normal bireylere göre daha fazla olduğuna dikkat çeken Kürüm, vitamin seviyelerinden uyku düzenine kadar birçok unsurun sporcular açısından yakından takip edilmesi gerektiğini vurguladı.

Kürüm ayrıca Muhammed Ali, Naim Süleymanoğlu, George Best ve Diego Maradona gibi dünya spor tarihinin önemli isimlerini longevity yaklaşımı açısından örnek göstererek profesyonel spor kariyeri ile uzun vadeli sağlığın birlikte değerlendirilmesinin önemine dikkat çekti.

Derya Deregözü: Sporda karbonhidratlar daha önemli

Uzm. Dyt. Derya Deregözü ise sporcu beslenmesinde protein kadar karbonhidratların da büyük önem taşıdığına dikkat çekti.

Yoğun egzersiz dönemlerinde karbonhidrat dengesinin doğru kurulması gerektiğini belirten Deregözü, yetersiz karbonhidrat tüketiminin performans üzerinde doğrudan olumsuz sonuçlar oluşturabildiğini ifade etti.

Karbonhidrat ihtiyacının herkeste aynı olmadığını ve kişiye göre değiştiğini vurgulayan Deregözü, beslenme planlamasının antrenman öncesi, antrenman sırası ve antrenman sonrası şeklinde değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Protein tüketiminin de antrenman zamanlamasına göre ele alınabileceğini belirten Deregözü, sindirim açısından antrenman öncesinde beyaz etin, sonrasında ise kırmızı etin tercih edilebileceğini ifade etti.

Sporcular açısından sıvı ihtiyacının da büyük önem taşıdığını vurgulayan Deregözü, özellikle terlemeyle kaybedilen sıvının yeterli su tüketimiyle yerine konulması gerektiğine dikkat çekti.

Buket Gönenli: Takviyelerde içerik kontrolü yapılmalı

Uzm. Dyt. Buket Gönenli, yoğun antrenman sonrasında ortaya çıkan aşırı yorgunluk ve hücresel sağlığın desteklenmesi konusunda değerlendirmelerde bulundu.

Vücut geliştirmeyle ilgilenen kişilerin çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşabileceğine işaret eden Gönenli, eksikliklerin hekim kontrolünde belirlenerek giderilmesi gerektiğini söyledi.

Omega-3'ün sıklıkla tavsiye ettiği takviyelerden biri olduğunu belirten Gönenli, piyasada çok sayıda farklı ürün bulunduğunu ve bu nedenle takviye kullanılmadan önce ürünlerin içeriklerinin mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini vurguladı.

30 Ağustos’ta Mehteran gösterisi

İstanbul Fitness Week'in son günü aynı zamanda 30 Ağustos Zafer Bayramı kutlamalarına da sahne oldu.

Zafer Bayramı dolayısıyla Mehteran Takımı organizasyonun sahnesine çıkarak marşlarını seslendirdi. Gösteri ziyaretçilerden yoğun alkış aldı.

Sahne programının ardından fuar alanında yürüyüş gerçekleştiren Mehteran Takımı, marşlarını organizasyon alanının farklı noktalarında da seslendirerek 30 Ağustos coşkusunu İstanbul Fitness Week'e taşıdı.

Dört gün boyunca Türkiye şampiyonalarından milli takım seçmelerine, uluslararası müsabakalardan spor teknolojilerine, eğitimlerden sektör buluşmalarına kadar geniş bir programa ev sahipliği yapan İstanbul Fitness Week, 30 Ağustos'taki etkinliklerle tamamlandı.